Vaak is het moeilijk om uit te zoeken wat je seksuele oriëntatie of genderidentiteit is.
Voor sommige mensen voelt het als een plotse ontdekking. Zij krijgen op één of een paar momenten meer duidelijkheid over zichzelf.
Voor anderen is het een lange zoektocht. Zij leren zichzelf steeds beter kennen, stukje bij beetje.
Het kan stress geven om op zoek te gaan naar jezelf.
- Je hebt het gevoel dat je er de hele tijd mee bezig bent.
- Je kan moeilijk focussen op andere dingen.
- Je vraagt je continu af wat je gevoelens betekenen.
Aanvaard je dat je LGBT+ bent? Ook dat kan heel wat stress opleveren. Het vraagt tijd en energie.
Dat wil niet zeggen dat je er obsessief mee bezig bent of dat je H-OCD of T-OCD hebt.
Wat is H-OCD en T-OCD?
Iemand met H-OCD of T-OCD krijgt plots het idee dat die misschien holebi of transgender is. Vaak gebeurt dat zonder een duidelijke reden. Het idee komt in hen op en laat hen niet meer los. Het geeft hen angst en onrust. H-OCD en T-OCD heeft niets te maken met echt LGBT+ zijn. Het heeft ook niets te maken met het proces van jezelf leren aanvaarden als LGBT+ persoon. Het gaat over angst of onrust.
H-OCD en T-OCD zijn vormen van OCD, ofwel een obsessief compulsieve stoornis. Het is een angststoornis waarbij een hetero of cisgender persoon heel erg bezig is met de vraag of die toch niet holebi of transgender is.
De O in OCD staat voor obsessief. Obsessief met iets bezig zijn, betekent vaak dat je moeilijker functioneert in het dagelijks leven.
De C in OCD staat voor compulsief, dwang. Iemand met H-OCD of T-OCD heeft dwangmatige gedachten. Die doet dingen omdat die denkt dat die ze moét doen.
Mensen met H-OCD of T-OCD proberen vaak heel gestructureerd uit te zoeken of ze LGBT+ zijn. Maar ze denken erg onlogisch. Zo kan een hetero man met H-OCD na oogcontact met een andere man besluiten dat hijzelf homo is. Ook als hij daarbij geen seksuele aantrekking voelde en nooit verliefd was op een man.
Mensen met H-OCD of T-OCD controleren hun gedachten en gedrag obsessief. Maar die controle geeft hen geen rust en duidelijkheid. Ze leren zichzelf niet beter kennen. Ze lopen verloren in hun dwanggedachten. Ze worden steeds meer onzeker, want geen enkele controle geeft hen een bewijs.
Het verschil tussen OCD en zoeken naar jezelf
Twijfel je over je seksuele oriëntatie of over je genderidentiteit? Ook dat kan lang duren. Je voelt een aantrekking en vraagt je af wat die precies betekent. Of je voelt je niet fijn bij de normen rond gender. Je kan lang twijfelen of dat voor jou betekent dat je LGBT+ bent of niet.
Ben je je seksuele oriëntatie of gender aan het ontdekken? Dan probeer je je gevoelens en verlangens te begrijpen.
Mensen met H-OCD of T-OCD volgen vaak de omgekeerde richting. Ze voelen geen verlangen naar iemand van dezelfde genderidentiteit en voelen zich oké met hun eigen gender. Toch zoeken ze obsessief naar redenen waarom ze wél LGBT+ zijn.
Meer info over H-OCD en T-OCD
Lees er meer over op de website van OCDnet.
Heb je nog vragen en twijfels?
Heb je nood aan een luisterend oor?
Laatst bijgewerkt op: 23 april 2025